《全力脱力新闻》是一部融合喜剧与现实主义元素的影视作品，讲述了一档新闻节目背后发生的种种趣事与挑战。故事设定在现代城市一家名为“全力脱力新闻”的小型电视台，该台因资金紧张、团队年轻而充满活力和各种矛盾冲突。
剧情围绕年轻且充满理想的新闻主播林浩展开，他性格热情却有些脱线，常常在直播中出现意外状况。与此同时，节目组还有冷静理智的制片人苏妍，狡黠幽默的摄影师阿聪，以及经验丰富但行事古怪的资深记者老王。四人在高压与混乱中努力平衡团队合作与个人梦想。
随着剧情推进，团队面临频繁的突发新闻和外部压力，林浩一次直播事故引发巨大关注，节目人气飙升，但也带来了制作上的困难和内部矛盾。高潮部分是全组齐心协力策划一场大型直播报道，克服重重障碍后实现突破。结局呈现出团队的成长与变化，虽然困难依旧，但他们选择“全力脱力”，用轻松幽默的态度迎接未来。