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口吃帮助手册——口吃自我矫正必备

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矫正口吃第二步:专注地说话,而不是专注于口吃

 当你已经开始了健康正常的生活方式,那么事不宜迟,进入矫正口吃的第二环节,那就是对于“思维方式”的培养与形成。

 

口吃患者之所以口吃,是因为不正常的思维方式造成的。

 

试想,当你卡住说不出话的时候,你的思维是不是先中断在你要卡住的词上?比如,当你预感要说到自己总是卡的词时,必然会在这个词语上卡住。

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“墨菲定律”想必大家都听说过,在这里我们重温一下它的内容:

 

一、任何事都没有表面看起来那么简单;
二、所有的事都会比你预计的时间长;
三、会出错的事总会出错;
四、如果你担心某种情况发生,那么它就更有可能发生。

 

我们尤其需要注意最后一条,当你担心自己会口吃的时候,那么口吃就有可能发生。

 

你长时间的口吃“习惯”,使得你不自觉担心自己的口语表达,当你快要说到自己担心的词语时,心理便会条件反射一般,无论你使用浑身解数也无济于事。

 

那么,多年积攒的语言习惯,是不是“江山易改,本性难移”呢?我的答案是:没错。

 

要让你的表达更加流畅,必须改变你已经习惯了很久的“口吃习惯”。

 

不知道你有没有过这种体验:

刚睡醒的时候,说话很顺畅。
伸懒腰的时候,说话很顺畅。
特别困的时候,说话很顺畅。
嘴里咀嚼的时候,说话很顺畅。
气喘吁吁的时候,说话很顺畅……

 

我是有过亲身体验的。睡醒的时候你全身的每一个肌肉都是放松的,伸懒腰同理;特别困的时候,你的意识很模糊,根本没有多余的精力关注自己的语言表达;嘴里咀嚼东西的时候,你完全换了一种说话模式;气喘吁吁的时候,你来不及组织自己的气流和语言,于是脱口而出……

 

这就说明,你不是说不出来,而是“习惯于”说不出来。

 

“口吃”对于你来说,只是一个坏习惯,就像抽烟、喝酒、熬夜一样,积习难改,但是为了自己能够更轻松地交谈,请你做好长时间的打算。请不要相信5天、10天的康复班训练,改掉一个不好的习惯,需要长久的时间和耐心的付出。

 

改变习惯的中心途径,就是“理顺思维”。

 

当你在脑中组织自己的语言时,你会在自己说不出的词语那里卡住,而不是继续想下去。于是,思维的卡顿导致语言的卡顿。

 

试着在想到自己的难发音时,顺着思维继续想下去,慢慢地,你的口吃会显著地减轻。(由于篇幅限制,这里只给大家指一个正确的方向。具体的“思维模式”的改善,我会在接下来一步一步、一篇一篇文章详细谈论。)

 

然而,反复是一定的,在你改变思维方式的过程中,难免会遇到口吃的反复或者倒退,这个时候,请你不要焦躁,因为你正在度过最重要的时期,这时候是最容易“半途而废”的。

 

人在感到疲惫时,往往在走上坡路。所以,当你觉得累,请乐观地坚持下去。

矫正口吃三步发法:

矫正口吃第一步:改变口吃,从关注自己开始

      矫正口吃第二步:专注地说话,而不是专注于口吃

 

   矫正口吃第三步:气、声、口舌三者的微妙配合

 

本文转载于口吃团http://kouchituan.com/2017/03/11/jiaozhengkouchi2/

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